香蕉紫薯沙拉的做法
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香蕉紫薯沙拉

香蕉素来有“快乐水果”之称,它含有特殊的氨基酸,可以帮助人体制造“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。相传,佛祖释迦牟尼正

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 帝王蕉

    4根
  • 紫薯

    100g
  • 辅料:
  • 黄瓜

    少许
  • 圣女果

    3个
  • 沙拉酱

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好帝皇蕉、紫薯、黄瓜。(西红柿、洋葱没用上)

step2

2.紫薯洗净、去皮、切块,入锅隔水蒸10分钟。

step3

3.蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。

step4

4.香蕉剥去皮。

step5

5.用小刀切去两端。

step6

6.横着挖去中间果肉的1/3。

step7

7.将圣女果切好备用。

step8

8.将黄瓜切好备用。

step9

9.将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。

step10

10.装饰在盘子周围,吃的时候拌上沙拉酱。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ejaw7606 上传,更新时间: 2013-01-08

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