姜汁红薯西米甜汤
生姜适合畏寒的体质,早起煮一碗红薯汤,胃舒服了,手脚也暖和了。《随息局饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”脾虚的人也要多吃红薯。另外,红薯可以
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.取一保鲜盒将西米倒出。保鲜盒要大一点。一会要装水。
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2.烧一壶开水倒入,要过西米面三倍以上,盖严盖子焐20分钟。
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3.20分钟后的西米已经泡至半熟,中间有小白点为。外周已经清楚看到透明圆润。
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4.红薯削皮洗净
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5.争大小均匀的块状
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6.切一块老姜加适量的水与红薯入砂煲
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7.大火将红薯 煲开。汤开转小火继续煲10分钟
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8.加入黄片糖煮至糖完全溶解,味道适中
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9.用汤勺勺一勺西米入煲盖上盖子小火煲5分钟。
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10.五分钟后打开盖子,西米还是中间有未熟透的小白点。不要紧。关火。放至适合食用的温度的时候,西米就完全熟至透明了。
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11.剩一碗红薯西米糖水,看。西米已经 看不出有白点了。好吃,营养。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:iraj7049 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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