姜汁红薯西米甜汤的做法
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姜汁红薯西米甜汤

生姜适合畏寒的体质,早起煮一碗红薯汤,胃舒服了,手脚也暖和了。《随息局饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”脾虚的人也要多吃红薯。另外,红薯可以

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 红薯

    300g
  • 西米

    50g
  • 辅料:
  • 黄片糖

    2片
  • 姜片

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.取一保鲜盒将西米倒出。保鲜盒要大一点。一会要装水。

step2

2.烧一壶开水倒入,要过西米面三倍以上,盖严盖子焐20分钟。

step3

3.20分钟后的西米已经泡至半熟,中间有小白点为。外周已经清楚看到透明圆润。

step4

4.红薯削皮洗净

step5

5.争大小均匀的块状

step6

6.切一块老姜加适量的水与红薯入砂煲

step7

7.大火将红薯 煲开。汤开转小火继续煲10分钟

step8

8.加入黄片糖煮至糖完全溶解,味道适中

step9

9.用汤勺勺一勺西米入煲盖上盖子小火煲5分钟。

step10

10.五分钟后打开盖子,西米还是中间有未熟透的小白点。不要紧。关火。放至适合食用的温度的时候,西米就完全熟至透明了。

step11

11.剩一碗红薯西米糖水,看。西米已经 看不出有白点了。好吃,营养。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:iraj7049 上传,更新时间: 2013-01-08

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