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蒜香海带丝的做法

蒜香海带丝的做法
YolandaArev8553浏览

蒜香海带丝

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 海带风味独特，食法很多，凉

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 新鲜海带

    200g

  • 辅料：

  • 盐

    适量

  • 蒜头

    2粒

  • 熟花生

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 胡椒粉

    适量

  • 热油

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.海带洗净，切丝

step2

2.放开水焯8分钟

step3

3.捞出，用凉水冲过

step4

4.放入大盆，加上蒜末

step5

5.加盐，鸡精，胡椒粉，浇上热油，搅拌好

step6

6.撒上花生碎即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：YolandaArev 上传,更新时间: 2013-01-08
家常菜凉菜清爽蒜香10分钟内炒拌1-2人2-3人锅子

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