紫薯银耳汤的做法
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紫薯银耳汤

银耳: (1)银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。 (2)银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 紫薯

    1个
  • 银耳

    半个
  • 辅料:
  • 冰糖

    适量
  • 莲子

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.银耳提前泡发,撕成小块

step2

2.家里刚好有剩下一些莲子,就一起加入煮(用的是干莲子,所以得提前泡发)

step3

3.锅里加水,放入银耳,大火煮开后調小火约煮1小时

step4

4.煮1小时后加入莲子

step5

5.紫薯去皮

step6

6.切成小块

step7

7.加入银耳汤里,约煮30分钟

step8

8.加入冰糖,待冰糖溶化后就可以。

step9

9.装碗,可以品尝了。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 unug3882 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08