蕃薯西米糖水的做法
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蕃薯西米糖水

红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用.西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用.是一种不错的糖水.

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 蕃薯

    400g
  • 西米

    80g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备材料

step2

2.将西米洗一下,放入150g开水里面煮10分钟.

step3

3.西米煮到透明即可.

step4

4.捞上来过下冷水备用.

step5

5.番薯去皮切成小块

step6

6.锅里放入小量油和姜,爆一下.

step7

7.再放入蕃薯翻炒几下,等蕃薯有香味.

step8

8.翻炒完后,放入500g的水将蕃薯煮熟.

step9

9.太约煮15分钟后加糖.

step10

10.等糖完全溶后,加入西米,再煮开即可.

step11

11.一锅香甜的蕃薯西米糖水就可以了.

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小贴士  

©本菜谱的做法由 zixg0464 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08