凉拌海带丝
海带素有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军的美誉,从营养价值来看,是一种保健长寿的食品。 海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.鲜海带丝冲洗干净
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2.放入开水中焯烫一下,这样吃起来放心
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3.焯烫好的海带丝迅速投入凉水中,以保持海带的爽脆
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4.将醋、生抽、盐、辣椒油调和成碗汁
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5.将碗汁倒入海带中拌均匀
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6.九层塔洗净垫底
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7.拌好的海带丝放入盘中即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ttxf8963 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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