雪耳番薯糖水
番薯是一种粗粮,多吃可以补充维生素、纤维素,对通便有很大的帮助。雪耳是一种廉价的补品。对女性来说,常吃可补充胶原蛋白,对皮肤很好的。 在秋天时吃上一碗这样的糖水
食材配方 繁体
- 主料:
番薯
500g雪耳
半个水
1500ml- 辅料:
冰糖
适量猪油
适量姜
3片
做法 共5个步骤 我要吐槽
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1.用温开水浸泡雪耳。
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2.将番薯削皮洗干净。
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3.将番薯切成一小粒,如图所示。
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4.将锅烧热了,再放些猪油到锅里,再把番薯倒下去炒一下,大概5分钟。炒好了就加水,水一定要浸过番薯,做好多点水,再把洗干净的雪耳放进去。再放3片姜片。水开了以后,调回慢火,再煮20分钟。放冰糖再煮10分钟,糖融了,就可以熄火。
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5.这就是成品啦。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:intsneg610 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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