莲子马蹄糖水的做法
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莲子马蹄糖水

马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。它清甜无渣,爽脆可口,与

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 莲子

    200g
  • 马蹄

    150g
  • 辅料:
  • 冰糖

    适量
  • 枸杞

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.干莲子泡软过一下水。

step2

2.把水倒掉,冲凉水。

step3

3.马蹄去皮切成粒。

step4

4.莲子再次入锅,煮约10分钟。

step5

5.把马蹄倒入同煮。

step6

6.煮至莲子软糯,加入适量冰糖。

step7

7.最后加入枸杞即可关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:rVis9754 上传,更新时间: 2013-01-08

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