所属分类：家常菜>菜谱大全 >

紫薯芡实糖水的做法

紫薯芡实糖水的做法
survensariwz13427浏览

紫薯芡实糖水

除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 紫薯

    100g

  • 芡实

    60g
  • 辅料：

  • 糖

    适量

  • 牛奶

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.紫薯先蒸熟

step2

2.切成小块

step3

3.芡实先煮熟

step4

4.紫薯芡实放入锅中

step5

5.加入牛奶

step6

6.煮开，煮大概5分钟即可。

step7

7.加糖调味，出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：survensariwz 上传,更新时间: 2013-01-08
其他气虚质10分钟内秋季养生营养糖水香甜补气全菜系

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看