小米南瓜粥
有健胃消食的作用。可安神.益肾,还有要注意的是小米忌与杏仁同食,南瓜里有维生素和果胶,两者结合在一起,营养耶较全面,里面还加了薏米,大S曾经说过,要使皮肤白得胜
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.南瓜去皮去囊,切成小块,越小越容易煮
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2.把少量薏米浸泡10分钟
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3.小黄米洗去杂质浸泡
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4.电饭煲加够足量的水,把薏米冷水下锅煮
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5.待水开后把小米倒入,用勺子划一下,盖上盖子,开了后要留条缝,以免溢锅
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6.小米煮15分钟后加入南瓜一起熬煮,要用勺子时不时搅一下
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7.洗好几个红枣,红枣要去核
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8.南瓜半软烂时加入红枣
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9.南瓜大概煮15-20分钟,这时南瓜已经全部变软烂后加入冰糖
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:xtbw4285 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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