小米南瓜粥的做法
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小米南瓜粥

有健胃消食的作用。可安神.益肾,还有要注意的是小米忌与杏仁同食,南瓜里有维生素和果胶,两者结合在一起,营养耶较全面,里面还加了薏米,大S曾经说过,要使皮肤白得胜

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.南瓜去皮去囊,切成小块,越小越容易煮

step2

2.把少量薏米浸泡10分钟

step3

3.小黄米洗去杂质浸泡

step4

4.电饭煲加够足量的水,把薏米冷水下锅煮

step5

5.待水开后把小米倒入,用勺子划一下,盖上盖子,开了后要留条缝,以免溢锅

step6

6.小米煮15分钟后加入南瓜一起熬煮,要用勺子时不时搅一下

step7

7.洗好几个红枣,红枣要去核

step8

8.南瓜半软烂时加入红枣

step9

9.南瓜大概煮15-20分钟,这时南瓜已经全部变软烂后加入冰糖

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小贴士  

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