银耳木瓜山药羹的做法
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银耳木瓜山药羹

此羹四季皆宜,常吃美容养颜,强身健体。 山药味甘,性平,在民间是人所共知的重要滋补佳品,具有益精养颜、抗衰老、补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效,增强免疫机能、

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 银耳

    50g
  • 木瓜

    半个
  • 山药

    400g
  • 辅料:
  • 冰糖

    适量
  • 大枣

    适量
  • 枸杞子

    适量
  • 百合

    30g

操作步骤 反馈

step1

1.准备好的银耳、山药

step2

2.辅材:大枣、百合、枸杞

step3

3.水果木瓜

step4

4.银耳泡发,洗净备用

step5

5.冰糖

step6

6.木瓜削皮、去籽切成小块儿,备用

step7

7.银耳先在煲锅大火煮开,然后转小火继续煮1个小时,至出粘液时,放入木瓜、山药、百合、冰糖继续煮30--40分钟,然后放入大枣、枸杞再煮20分钟,关火,OK

step8

8.养颜美肤、强身健体、增加抵抗力的银耳山药木瓜羹就可以上桌了,每天一小碗,坚持长久,会收到意想不到的效果哦

小贴士  

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