紫薯银耳羹的做法
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紫薯银耳羹

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和富含大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和 治疗作用。花青素是目

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做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好银耳、紫薯、冰糖。

step2

2.银耳泡发,洗净、撕小块备用。

step3

3.紫薯切厚片,入微波炉叮熟,压成泥状备用。

step4

4.银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火炖煮30分钟。

step5

5.加入冰糖,炖煮10分钟。

step6

6.倒入紫薯泥,搅拌均匀,煮开。

step7

7.炖煮好的银耳羹,盛入碗中,温热食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:heixiu4x8 上传,更新时间: 2013-01-08

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