红薯银耳羹
红薯含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,红薯中的蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.枸杞和银耳用清水泡发。
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2.红薯去皮切滚刀小块。
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3.泡发的银耳撕成小朵儿。
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4.砂锅加水,放入银耳大火煮开转小火煮20分钟。
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5.放入红薯块,中小火煮。
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6.煮至红薯熟透,放入梨汁冰糖,煮至冰糖溶化。
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7.放入枸杞,焖2分钟。
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8.盛出即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:小厨师 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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