红薯银耳羹的做法
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红薯银耳羹

红薯含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,红薯中的蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 红薯

    1个
  • 银耳

    20g
  • 辅料:
  • 梨汁冰糖

    适量
  • 枸杞

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.枸杞和银耳用清水泡发。

step2

2.红薯去皮切滚刀小块。

step3

3.泡发的银耳撕成小朵儿。

step4

4.砂锅加水,放入银耳大火煮开转小火煮20分钟。

step5

5.放入红薯块,中小火煮。

step6

6.煮至红薯熟透,放入梨汁冰糖,煮至冰糖溶化。

step7

7.放入枸杞,焖2分钟。

step8

8.盛出即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:小厨师 上传,更新时间: 2013-01-08

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