南眉银耳羹
南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重,是减肥
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.准备好银耳、南眉籽、枸杞子。
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2.黄冰糖1块。
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3.银耳用冷水泡发。
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4.南眉籽冷水浸泡。
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5.银耳洗净、加入适量冷水,大火煮开,中火煮30分钟。
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6.加入冰糖。
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7.倒入南眉籽。
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8.银耳煮开后,加入枸杞子。
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9.煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:dqpn7103 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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