银耳莲子红枣羹的做法
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银耳莲子红枣羹

莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看, 莲子适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但

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做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.银耳用清水泡发

step2

2.洗净,掰成小朵

step3

3.红枣用水泡洗干净

step4

4.莲子用水泡软些,取出莲心不要

step5

5.把银耳,红枣 ,莲子放入小锅里,加入冰糖

step6

6.加清水末过材料

step7

7.小火慢慢煮到汤汁粘稠时即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:cnpqdmypzu 上传,更新时间: 2013-01-08

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