海米杂蔬羹
海米不但味道鲜美,补称为“三鲜之一”,而且营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.包菜洗净,山药、胡萝卜去皮、香菇泡发、海米冲净;
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2.胡萝卜削成丝、包菜、香菇、山药切碎备用;
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3.炒锅下油烧热,把海米爆出香味装出;
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4.倒下山药、包菜、香菇翻炒软身;
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5.倒下胡萝卜;
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6.把所有材料炒均炒软;
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7.煮水至沸,倒下海米煮5分钟;
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8.把炒好的材料一起倒下汤锅中大火煮10分钟;
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9.鸡蛋打碗中发散,倒入汤锅中搅拌几下;
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10.淋放生粉水;
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11.开大火煮沸,加盐调味即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:himj6161 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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