海米杂蔬羹的做法
himj61615629浏览

海米杂蔬羹

海米不但味道鲜美,补称为“三鲜之一”,而且营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质

食材配方 繁体

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.包菜洗净,山药、胡萝卜去皮、香菇泡发、海米冲净;

step2

2.胡萝卜削成丝、包菜、香菇、山药切碎备用;

step3

3.炒锅下油烧热,把海米爆出香味装出;

step4

4.倒下山药、包菜、香菇翻炒软身;

step5

5.倒下胡萝卜;

step6

6.把所有材料炒均炒软;

step7

7.煮水至沸,倒下海米煮5分钟;

step8

8.把炒好的材料一起倒下汤锅中大火煮10分钟;

step9

9.鸡蛋打碗中发散,倒入汤锅中搅拌几下;

step10

10.淋放生粉水;

step11

11.开大火煮沸,加盐调味即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:himj6161 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱