凉拌海带丝的做法
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凉拌海带丝

海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。它可是补碘的佳品哦,凉拌着吃很好吃,嘻嘻

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 海带

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 虾油

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.海带丝洗净

step2

2.放在冷开水中浸泡一下(如果买来的海带丝比较生的话,就要在开水中焯一下)

step3

3.蒜捣成末

step4

4.海带丝中加入盐,蒜末和虾油

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08