冰糖枸杞银耳羹的做法
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冰糖枸杞银耳羹

枸杞子,补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。体质虚弱、抵抗力差的人。长期坚持每天吃一点枸杞子,有一定的效果。 银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 银耳

    15g
  • 辅料:
  • 枸杞子

    适量
  • 冰糖

    50g

操作步骤 反馈

step1

1.准备好银耳、冰糖、枸杞子。

step2

2.银耳提前泡发;洗净、撕小朵备用。

step3

3.枸杞子洗净,用冷水浸泡片刻。

step4

4.银耳入沙煲,加入冷水;大火煮开,小火炖煮30分钟。

step5

5.倒入枸杞子,炖煮10分钟。

step6

6.加入冰糖,煮5分钟,炖至糖化。

step7

7.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

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小贴士  

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