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桂圆莲子银耳羹的做法

桂圆莲子银耳羹的做法
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桂圆莲子银耳羹

夏天的一道消暑营养甜品，桂圆虽然没有荔枝容易上火，但是要看每个人的体质，我吃了感觉嘴里会发烫，所以不敢多吃，和莲子银耳一起炖煮，正好中和了一下。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莲子

    100g

  • 辅料：

  • 桂圆

    适量

  • 银耳

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.莲子提前数小时泡发

step2

2.银耳泡发后去除根部用清水洗净

step3

3.去壳的桂圆

step4

4.放进炖盅内加入清水

step5

5.调制营养汤1.5小时

step6

6.之后打开尝试一下，主要是莲子是不是软糯

step7

7.盛入碗中用蜂蜜调味

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：utwl6618 上传,更新时间: 2013-01-08
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