绿豆银耳羹的做法
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绿豆银耳羹

绿豆,所含的蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 银耳

    10g
  • 绿豆

    20g
  • 辅料:
  • 冰糖

    50g
  • 枸杞子

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好绿豆和银耳。

step2

2.银耳提前泡发,洗净。

step3

3.银耳倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开,小火熬煮15 分钟。

step4

4.倒入绿豆,熬煮20分钟。

step5

5.加入冰糖,煮至糖化。

step6

6.加入枸杞子。

step7

7.炖好的绿豆银耳羹盛入碗中,温热食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:1feyh5857 上传,更新时间: 2013-01-08

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