南瓜百合银耳羹的做法
KathyHuynh15771浏览

南瓜百合银耳羹

很喜欢南瓜,甜丝丝滴。 那天无意买到一个小的,嫩嫩的南瓜。上班午休时用来炖了一锅银耳羹。 南瓜的热量很低,其果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内的有害

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做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好银耳、百合、南瓜、冰糖、枸杞子。

step2

2.银耳、百合提前泡发。

step3

3.南瓜去皮、洗净、切小块。

step4

4.银耳倒入饭煲,加入适量冷水,煮开。换至保温档炖煮30分钟。

step5

5.百合洗净,倒入饭煲中,炖煮20分钟。

step6

6.加入冰糖。

step7

7.倒入南瓜,炖10分钟。

step8

8.加入枸杞子。

step9

9.炖好的银耳羹,盛入碗中温热食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:KathyHuynh 上传,更新时间: 2013-01-08

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