南瓜百合银耳羹
很喜欢南瓜,甜丝丝滴。 那天无意买到一个小的,嫩嫩的南瓜。上班午休时用来炖了一锅银耳羹。 南瓜的热量很低,其果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内的有害
做法 共9个步骤 我要吐槽
-

1.准备好银耳、百合、南瓜、冰糖、枸杞子。
-

2.银耳、百合提前泡发。
-

3.南瓜去皮、洗净、切小块。
-

4.银耳倒入饭煲,加入适量冷水,煮开。换至保温档炖煮30分钟。
-

5.百合洗净,倒入饭煲中,炖煮20分钟。
-

6.加入冰糖。
-

7.倒入南瓜,炖10分钟。
-

8.加入枸杞子。
-

9.炖好的银耳羹,盛入碗中温热食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:KathyHuynh 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号