生菜拌木耳的做法
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生菜拌木耳

现在全球的环境污染问题越来越严重,所以我们可以经常食用一些黑木耳排出体内的垃圾。黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 水发木耳

    100g
  • 生菜

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 青柠檬

    1个
  • 蒜泥

    适量
  • 香菜

    适量
  • 小红椒

    适量
  • 酱油

    适量
  • 味精

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.水发木耳洗净泥沙后放入沸水锅中焯水两分钟。

step2

2.焯好水的木耳冲凉后切成木耳丝。

step3

3.生菜洗净控干水分后切成细丝。

step4

4.蒜拍成蒜泥,香菜切段,小红椒切细圈。

step5

5.把木耳、生菜、蒜泥、香菜、红椒放入凉拌盆里。

step6

6.加入适量盐、酱油、味精。

step7

7.挤入一个柠檬汁搅拌均匀即可。

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小贴士  

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