洋葱拌黑木耳
黑木耳中铁的含量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.木耳10朵,凉水泡发,去掉杂质洗净。
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2.水烧开后,焯烫一下泡发的黑木耳2分钟,捞出。过一下凉开水。
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3.洋葱半个洗净。
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4.切细丝。
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5.取大一点的容器,放入洋葱丝和控干水份的黑木耳,倒入1勺生抽、1勺蒸鱼豉鱼、1勺白糖、2勺老醋,滴几滴芝麻香油,拌匀。
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6.有炸熟的花生米可以放里面几粒儿,没有也可不放。 稍放一会入味后再吃。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:BernardoSch 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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