凉拌双耳
银耳非常适合女性食用,滋阴补肾、润肺、补气,因其含有的粗纤维能促进胃肠蠕动,含有的胶质能够润肤,所以是很好的减肥食品和美容品。通常人们会用来做冰糖银耳羹、红枣莲
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.黑木耳、银耳冷水中泡发。
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2.泡发后冲洗干净。
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3.去掉根部,撕成小块
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4.锅内水开后,倒入撕成小块的木耳和银耳,煮透。
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5.捞出后过凉水。
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6.香菜洗净,切成段,红辣椒洗净切成斜片,木耳、银耳控干水分放入大碗中。
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7.小碗中放入蒜末、青芥、凉拌酱油、凉拌醋、香油、白糖、拌均匀。如果喜欢可以炸点花椒和辣椒油。
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8.到入料汁拌匀装盘即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:z3vlce6v1v 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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