凉拌双耳的做法
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凉拌双耳

银耳非常适合女性食用,滋阴补肾、润肺、补气,因其含有的粗纤维能促进胃肠蠕动,含有的胶质能够润肤,所以是很好的减肥食品和美容品。通常人们会用来做冰糖银耳羹、红枣莲

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 干木耳

    10g
  • 银耳

    8g
  • 辅料:
  • 凉拌酱油

    15g
  • 凉拌醋

    15g
  • 3瓣
  • 香油

    5g
  • 青芥

    少许
  • 香菜

    1颗
  • 红辣椒

    2个
  • 白糖

    少许

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.黑木耳、银耳冷水中泡发。

step2

2.泡发后冲洗干净。

step3

3.去掉根部,撕成小块

step4

4.锅内水开后,倒入撕成小块的木耳和银耳,煮透。

step5

5.捞出后过凉水。

step6

6.香菜洗净,切成段,红辣椒洗净切成斜片,木耳、银耳控干水分放入大碗中。

step7

7.小碗中放入蒜末、青芥、凉拌酱油、凉拌醋、香油、白糖、拌均匀。如果喜欢可以炸点花椒和辣椒油。

step8

8.到入料汁拌匀装盘即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:z3vlce6v1v 上传,更新时间: 2013-01-08

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