多彩凉拌海带丝的做法
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多彩凉拌海带丝

1、海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素,海带可以说是放射性物质的

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 海带

    500g
  • 胡萝卜

    0.5根
  • 黄瓜

    1根
  • 香菜

    5根
  • 辅料:
  • 辣椒油

    2勺
  • 香油

    1小勺
  • 精盐

    2g
  • 鸡精

    2g
  • 芝麻

    1小勺
  • 陈醋

    2大勺
  • 1小勺
  • 生抽

    2大勺

操作步骤 反馈

step1

1.新鲜海带丝漂洗干净至水清澈。

step2

2.把海带卷成长卷。

step3

3.切成细丝。

step4

4.放入盆子备用。

step5

5.黄瓜、胡萝卜切细丝、香菜切成3厘米的段,蒜剁成蒜末。

step6

6.将所有材料混后拌匀后即可装盘。

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08