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凉拌双花的做法

凉拌双花的做法
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凉拌双花

平时吃的都是炒菜，吃凉菜的机会很少，这次买了菜花，西兰花凉拌着吃，据说常吃这个菜有坚固牙齿，减肥的功效呢

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    200g

  • 菜花

    200g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 醋

    适量

  • 味精

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.所需原料，菜花，西兰花

step2

2.菜花掰成小块洗净

step3

3.西兰花掰成小块洗净

step4

4.锅中放水，放入菜花焯水

step5

5.锅中放水，放入西兰花焯水

step6

6.取一个碗，放入醋，辣椒油，味精，盐搅拌均匀调成汁

step7

7.两种焯好水的食材，放入一个容器中

step8

8.将调好的汁倒在双花上搅拌均匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：dvdmgk821 上传,更新时间: 2013-01-08
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