鹌鹑蛋韭菜素包子的做法
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鹌鹑蛋韭菜素包子

俗话说:"要吃飞禽,鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鹌鹑蛋

    300g
  • 韭菜

    200g
  • 面粉

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 香油

    适量
  • 木耳

    150g
  • 细粉条

    200g

做法 共15个步骤 我要吐槽

step1

1.准备面粉和酵母,然后用温水兑开酵母粉。

step2

2.将酵母水倒入面粉中,在添加所需水量和成面团,静置一旁发酵1小时。

step3

3.准备所需食材。

step4

4.将鹌鹑蛋的外皮冲洗干净后磕开,打入碗中,搅成蛋液备用。

step5

5.炒锅油热后放入蛋液搅成蛋碎炒熟盛出。

step6

6.韭菜要浸泡淡盐水中3-5分钟后在清洗干净,控水后切颗粒。木耳提前泡发好,同粉条全部切颗粒状。

step7

7.先将鹌鹑蛋碎和木耳、粉条放入盆内,添加适量食盐,食用油拌匀。

step8

8.韭菜在面团快发酵好时在放入,避免杀出过多汤汁。

step9

9.最后淋入适量香油搅拌均匀即可。

step10

10.发酵好的面团。

step11

11.搓成长条后,切成大小均匀的面团后擀成包子皮。

step12

12.笼屉上抹匀食用油,将包好的包子摆放好。

step13

13.大火煮开,上汽后计时10分钟。

step14

14.蒸好后,不要立刻打开锅盖,在虚蒸2-3分钟。

step15

15.营养好吃的包子。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:邓大厨 上传,更新时间: 2013-01-08

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