什锦蔬菜沙拉的做法
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什锦蔬菜沙拉

沙拉好吃,但不要多吃哦!热量太高啦,选用沙拉酱请尽量选择低卡路里的!!!蔬菜沙拉做法很简单,但是很美味哦!

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 鸡蛋

    4个
  • 土豆

    1个
  • 胡萝卜

    1根
  • 辅料:
  • 丘比沙拉酱

    适量
  • 熟玉米

    适量
  • 火腿

    适量
  • 肉饼

    适量
  • 生菜

    适量
  • 紫甘蓝

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备好所有材料:紫甘蓝、团生菜、火腿、小肉饼、熟玉米、胡萝卜、鸡蛋、土豆、沙拉酱

step2

2.先将鸡蛋洗净、土豆切块、胡萝卜去皮切块,三种食材一并入锅煮

step3

3.将紫甘蓝洗净,沥干水,切丝备用

step4

4.将紫甘蓝丝放入沙拉酱搅拌均匀备用

step5

5.将团生菜洗净,沥干水,用手撕碎备用

step6

6.将团生菜放入沙拉酱搅拌均匀备用

step7

7.将小肉饼切块备用

step8

8.将火腿切块备用

step9

9.把熟玉米的玉米粒剥下来备用

step10

10.此时鸡蛋、土豆和胡萝卜也煮熟了,晾凉后鸡蛋去皮

step11

11.将鸡蛋切碎后,加入适量沙拉酱拌匀

step12

12.加入肉饼丁、火腿丁和玉米粒

step13

13.将食材拌匀(因土豆和鸡蛋很易拌碎,请用上下搅拌的方式搅拌)

step14

14.准备干净无水无油的容器

step15

15.铺入拌好的团生菜

step16

16.铺入拌好的紫甘蓝丝

step17

17.最后铺入拌好的沙拉食材即可

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小贴士  

©本菜谱的做法由 AXZOllie 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08