祛斑美白:凉拌三丝牛蒡的做法
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祛斑美白:凉拌三丝牛蒡

牛蒡:在日本、台湾、韩国作为高档食品十分盛行,作为强身健体的保健蔬菜(茶),牛蒡根同人参一起被卫生部列入可用于保健食品原料的名单。 在日本牛蒡被称为东洋参,原产

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 牛蒡

    200g
  • 胡萝卜

    100g
  • 莴笋

    100g
  • 辅料:
  • 白醋

    适量
  • 麻油

    适量
  • 白糖

    适量
  • 鸡精

    适量
  • 芝麻

    适量
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.水烧开后放入牛蒡丝烫3分钟。

step2

2.放入胡萝卜丝继续烫2分钟。

step3

3.放入胡萝卜丝继续烫2分钟。

step4

4.捞起放入冰水里至凉。

step5

5.白醋、麻油、白糖、盐、鸡精适量搅拌均匀,将调制好的湿料和沥干水分的三丝拌匀;再洒上炒熟的白芝麻即可。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 YMHAisha 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08