扫帚菜柳叶包
扫帚菜是一种高蛋白、低脂肪的野生蔬菜,经常食用能减肥、降脂、降血压,因其富含钾元素,能够抑制心肌兴奋,减慢心率而保护心脏,对心血管病患者有明显的保健作用。其种子
食材配方 繁体
- 主料:
扫帚菜
400g- 辅料:
面粉
适量发酵粉
适量清水
适量猪五花肉
适量盐
适量生抽
适量油
适量甜面酱
适量胡椒粉
适量韭菜
适量鸡精
适量
做法 共16个步骤 我要吐槽
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1.无花肉切丁。
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2.放入姜末
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3.放入甜面酱、盐、胡椒粉、鸡精、香油,搅拌均匀。
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4.腌渍一小时。
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5.扫帚菜洗净,焯水,挤干,切碎,韭菜洗净,切碎。野菜和韭菜搅拌均匀,倒入油,搅拌,用油将其包裹,防止出水。
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6.倒入猪肉,搅拌成包子馅。
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7.温水化开发酵粉,加入面粉和成面团,发酵至两倍大。
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8.面团发好,案板撒粉,将面团揉成光滑的饿面团。
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9.揪成合适大小的面剂。
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10.按压。
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11.擀成中间厚、边缘薄的包子皮。
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12.取一个包子皮,填馅,用勺背按压实,可以多填馅,好吃!
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13.包柳叶包。
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14.包子放到比较温暖的地方进行二次发酵,夏天放置半小时左右即可。
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15.包子蒸锅篦子刷油,或者垫玉米皮,我垫了粽叶。将包子码入。
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16.凉水下锅,开火,等热气出来,蒸20分钟即可。(根据大小而定15-20分) 关火,焖5分钟再开盖子。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:cqgsht9803 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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