凉拌腐竹的做法
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凉拌腐竹

腐竹营养: 1. 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高; 2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 3. 含有多种

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 腐竹

    200g
  • 辅料:
  • 杞子

    适量
  • 蒜蓉

    适量
  • 青红椒

    适量
  • 盐蚝油

    适量
  • 芝麻

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备干腐竹,听说客家人做的腐竹不错的

step2

2.节成手指长短,用冷水泡软,用热水泡相对缩小时间

step3

3.捞起滴干水分备用

step4

4.配料切碎,芝麻炒香备用

step5

5.锅煲开水,倒入腐竹飞水捞起

step6

6.热锅下油加入配料爆香,盛出倒入腐竹里,加下盐 蚝油杞子芝麻搅匀上盘即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Cgwagrxo 上传,更新时间: 2013-01-08

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