芦笋拌时蔬的做法
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芦笋拌时蔬

芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。现代营养学分析,芦笋所含多种维生素和微

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 芦笋

    200g
  • 海鲜菇

    100g
  • 胡萝卜

    100g
  • 辅料:
  • 香油

    适量
  • 适量
  • 蚝油

    适量
  • 大蒜

    适量
  • 小葱

    适量
  • 白砂糖

    适量
  • 红辣椒

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备好海鲜菇、红椒、胡萝卜、芦笋

step2

2.所有食材洗净切条

step3

3.锅内放水烧开

step4

4.放几滴油

step5

5.加少许盐

step6

6.将海鲜菇、胡萝卜、芦笋放开水中焯1分钟

step7

7.倒出沥干水分

step8

8.放碗中加蒜蓉、盐

step9

9.加白砂糖、蚝油

step10

10.加香油

step11

11.加小葱段

step12

12.拌匀即可

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小贴士  

©本菜谱的做法由 xdvo6782 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08