【原创首发】豆渣苋菜馒头
打豆浆剩下的豆渣,加上一点面粉用来做馒头,不仅营养丰富,还摄入了适量的粗纤维,在补充营养的同时促进了肠蠕动,可改善便秘。
食材配方 繁体
- 主料:
豆渣
500g白面粉
150g- 辅料:
苋菜
适量盐
适量酵母
适量
做法 共5个步骤 我要吐槽
-

1.把打豆浆剩下的豆渣滤出水分待用。
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2.把买来的苋菜摘好洗净切碎丁待用。
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3.然后把豆渣、白面、苋菜丁、盐、酵母放在一起揉成面团放温暖处发酵。
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4.当面团发至约两倍大,扒开面团可见里面充满蜂窝状时即可。
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5.把发好的面团分成小剂,揉成馒头。冷水上过蒸制20分钟即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ik85dours 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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