【原创首发】豆渣苋菜馒头的做法
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【原创首发】豆渣苋菜馒头

打豆浆剩下的豆渣,加上一点面粉用来做馒头,不仅营养丰富,还摄入了适量的粗纤维,在补充营养的同时促进了肠蠕动,可改善便秘。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 豆渣

    500g
  • 白面粉

    150g
  • 辅料:
  • 苋菜

    适量
  • 适量
  • 酵母

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.把打豆浆剩下的豆渣滤出水分待用。

step2

2.把买来的苋菜摘好洗净切碎丁待用。

step3

3.然后把豆渣、白面、苋菜丁、盐、酵母放在一起揉成面团放温暖处发酵。

step4

4.当面团发至约两倍大,扒开面团可见里面充满蜂窝状时即可。

step5

5.把发好的面团分成小剂,揉成馒头。冷水上过蒸制20分钟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ik85dours 上传,更新时间: 2013-01-08

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