黑麦面馒头
黑麦能制成黑麦面粉,富有营养,含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾等。 因蛋白质弹性较差常与小麦掺合做成黑面包。 多吃杂粮对身体好,不知道这个黑麦算不算杂粮呢
食材配方 繁体
- 主料:
中筋面粉
350g- 辅料:
黑麦面粉
100g酵母
4g水
适量
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.面粉和黑麦面粉混合,放入酵母粉。(黑麦面粉我是把黑麦用料理机研磨而成的。)
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2.加水适量,和成软硬适中的面团。
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3.盖保鲜膜发酵至2--2.5倍大。
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4.取出面团,分割成若干等份。
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5.做成馒头生坯。
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6.摆入抹油的蒸屉内,醒发。
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7.醒发至原来的1.5倍大。
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8.大火烧开,转中火蒸15分钟左右,关火。闷3--5分钟再开盖。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Tbvsvism 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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