【原创首发】高粱面馒头
高粱蛋白质中赖氨酸含量较低,属于半完全蛋白质。高梁的尼克酸含量也不如玉米多,但却能为人体所吸收,因此,以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。 适用人群 1.适宜
做法 共5个步骤 我要吐槽
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1.准备好白面和高粱面。
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2.加入适量的水和酵母揉成面团,盖在盆里放温暖处发酵。
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3.当面团发至两倍大,充满蜂窝状时即发好。
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4.把发好的面团分成小剂,揉成馒头,放入加好水、铺好笼屉的锅内,大火蒸制20分钟即可。
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5.瞧瞧这馒头,发的都笑开了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:joerivard28 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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