玉米燕麦馒头卷的做法
bkscvhn50617753浏览

玉米燕麦馒头卷

近年来,国外有一个口号叫“把药房变成厨房”,就是强调食疗保健的重要性。我国中医药学的饮食养生观念更是值得发扬。粗粮中的膳食纤维,虽然不能被人体消化利用,但能通肠

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 小麦面粉

    200g
  • 玉米面

    50g
  • 燕麦

    50g
  • 辅料:
  • 酵母

    3g
  • 绵白糖

    5g
  • 温水

    170g

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.燕麦片用料理机磨成粉,

step2

2.将小麦面粉、玉米面、燕麦粉和绵白糖倒入面盆中,

step3

3.用筷子搅拌均匀,

step4

4.酵母用温水融解,

step5

5.将酵母水倒入粉料中,搅拌成絮状,

step6

6.然后揉成光滑面团,饧20分钟,

step7

7.将饧后的面团,擀成长方形面片,

step8

8.撒上一层面粉,

step9

9.卷起,收口朝下,

step10

10.切分成6段,

step11

11.放入预热好的蒸锅中,二次饧发30分钟,

step12

12.然后大火烧开锅,转中火蒸15分钟,关火焖3分钟后出锅即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:bkscvhn506 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱