凉拌海带的做法
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凉拌海带

海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素,常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收,有认为这是具防癌作用的因素之一。对高血

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 海带

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 蒜末

    适量
  • 1小勺
  • 麻油

    适量
  • 酱油

    适量
  • 葱花

    适量
  • 剁椒

    适量
  • 食用油

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.海带洗净过沸水稍煮。

step2

2.捞起,沥干,加入盐,糖,鸡精,麻油,酱油,醋。

step3

3.油锅入蒜末,葱花爆香。

step4

4.将油淋在海带上。

step5

5.加入剁椒,拌匀。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:dav4kqmcen 上传,更新时间: 2013-01-08

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