南瓜馒头的做法
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南瓜馒头

南瓜有补中益气、清热解毒等功效,特别适用于脾虚气弱、营养不良,它除了富含N种好营养外,地球人都知道南瓜里有淀粉,但您肯定不知道,普通淀粉进入人体会转化为葡萄糖,

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 南瓜

    200g
  • 辅料:
  • 酵母

    适量
  • 面粉

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.南瓜去皮切块。

step2

2.放入蒸锅里蒸熟。

step3

3.蒸熟后用汤匙压成泥。

step4

4.把酵母倒进水里化开,取一大盆,把面粉倒入,南瓜泥倒进中间把酵母水淋在面粉上,搅匀后的面粉揉到光滑不粘手的面团。

step5

5.盖上盖子或保鲜膜,静置1小时,发酵完成.。

step6

6.洒上少许干面粉在发好的面团上,再次揉成不粘手的面团,分成几份,取其中一份搓成棍状,然后切成小块,做成馒头坯形。

step7

7.蒸笼上铺上湿纱布,把馒头坯放蒸笼上,要注意留空隙,锅里放冷水,把蒸格放锅里,合上锅盖,中火蒸15分钟,熄火后再焖3-5分钟,再打开锅盖取出馒头。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:uton4257 上传,更新时间: 2013-01-08

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