紫薯馒头
紫薯是一种很好的养生食材。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.酵母粉用温水化开。
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2.面粉中加入蒸好的紫薯。
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3.加酵母粉揉成光滑的面团。
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4.盖上湿龙布,盖盖。
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5.放在阳光下自然醒发。
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6.醒发好的面团。
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7.把发好的面团排气,揉透。
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8.下剂子。
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9.揉成馒头生胚。
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10.盖上毛巾醒发20分钟。
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11.放入蒸锅中。
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12.冷水上汽旺火蒸20分钟再关火虚蒸5分钟即可。
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13.蒸好的紫薯馒头。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:5t1l59p03 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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