菠菜拌蛋皮的做法
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菠菜拌蛋皮

菠菜中含有大量的B胡萝卜素和铁也是维生素B6,叶酸,和钾的极佳来源。 鸡蛋具有养心安神,补血,滋阴润燥的作用。 春季里来这样一道小凉菜,有利于补血养肝,加强肝的

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    200g
  • 鸡蛋

    2个
  • 烤肠

    1根
  • 辅料:
  • 香油

    适量
  • 适量
  • 3g
  • 蒸鱼豉油

    10ml
  • 香醋

    5ml
  • 鸡精

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有的食材。

step2

2.烤肠用微波炉高火1分钟。

step3

3.鸡蛋加点盐打散如平底锅摊成蛋饼。

step4

4.稍凉后切成丝备用。

step5

5.包菜焯烫一下过凉备用。

step6

6.把烫好的菠菜挤干水分加少许盐和糖拌均匀放置2分钟。

step7

7.把蛋皮丝和烤肠丝放入菠菜碗中,然后加入蒸鱼豉油。

step8

8.加入香醋。

step9

9.再加少许糖和鸡精。

step10

10.淋入香油。

step11

11.全部拌均匀即可装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:AlyssaBaird 上传,更新时间: 2013-01-08

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