扁豆水饺
扁豆的另一种吃法:扁豆水饺。加上猪肉末,味道口感都不错。 扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1、维生素b2
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.所用食材:猪肉末、扁豆、水饺皮(为省事,买来的)
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2.扁豆洗净去两头,去筋。
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3.煮锅中加冷水适量与扁豆一起大火盖盖儿煮开,关火闷2分钟,捞出沥水。
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4.肉末中加葱、姜碎,鸡粉、胡椒粉、生抽、油、香油适量,搅匀。
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5.扁豆切碎
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6.切碎的扁豆与拌搅好的肉末混合。
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7.买来的水饺皮较干,要在皮周围抹一圈水再包。先在中间合拢,后面两边打褶
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8.水饺包好了。煮锅加水适量,点火烧至开。
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9.下水饺前,锅里放入一点点盐,防沾锅。盖盖儿大火烧至开,加一点点冷水,再中火烧至开。
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10.加水两次。再开时,水饺就可以出锅啦。
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11.可以备醋加蒜碎当沾料。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Tjhikfpw 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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