青椒爆猪肝
众所周知,猪肝的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素A和B族以及钙、磷、铁、锌等多种矿物质,均属人体所必需又容易缺乏的营养物质,多食能保护眼睛,防止眼睛干涩、
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.准备好原材料;
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2.在切成薄片的猪肝中加入适量的生粉, 盐, 料酒, 搅拌均匀腌制一下;
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3.提前准备好碗汁: 大蒜片, 姜片, 生粉, 盐, 料酒,胡椒粉,生抽和香醋适量调配好;
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4.烧锅开水, 下黑木耳在里面熟上两分钟捞出;
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5.焯过黑木耳的水再次开后下入腌制的猪肝,
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6.迅速的用筷子散开, 关火, 让它在水中烫上一两分钟再捞起;
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7.将锅烧热,放入适量的油,下入猪肝翻炒一下;
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8.再下入黑木耳和青椒片一起翻炒;
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9.下入准备好的碗汁, 翻炒均匀, 大火收汁即可;
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10.装入盘中。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:TheodoreSei 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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