杂蔬拌金针菇
金针菇含有人体必需氨基酸成分较丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,所以在炎炎夏日孩子没有胃口的时候,这道小凉菜是不错的选择
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.准备好所有的原料,黑木耳用水泡发。
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2.金针菇去掉老根清洗干净,胡萝卜,青椒,黄瓜,黑木耳切成细丝备用。
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3.锅中放水,大火烧开,放入金针菇烫2分钟左右,捞出,用冷水冲洗,沥干水份备用。
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4.放入黑木耳烫1分钟捞出,用冷水冲洗,沥干水份。
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5.蒜放捣蒜容器中加盐,捣成蒜泥。
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6.蒜泥中加生抽,凉拌醋,香油,调成汁备用。
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7.将金针菇,黄瓜丝,胡萝卜丝,青椒丝,黑木耳丝放入盆中。
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8.取一小锅,放入食用油,花椒,干红辣椒,小火炸出香味。
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9.炸好的油倒入菜中。
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10.放入调味汁,拌匀。
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11.装盘,撒香菜即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:srto3654 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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