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火腿玉米粒早餐饼的做法

火腿玉米粒早餐饼的做法
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火腿玉米粒早餐饼

玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，且玉米有减肥长寿等功效。玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量最高者，含

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鸡蛋

    1个

  • 辅料：

  • 火腿肠

    1根

  • 玉米粒

    适量

  • 中筋面粉

    适量

  • 盐

    适量

  • 葵花籽油

    适量

  • 水

    少许

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.玉米煮熟，捞出晾凉。

step2

2.剥下玉米粒，稍微切几下，也不要太碎了。

step3

3.火腿剥开。

step4

4.切成小粒。

step5

5.鸡蛋打入大碗内。

step6

6.加少许水和盐搅匀。

step7

7.加入少许面粉搅匀。

step8

8.放入切好的火腿粒和玉米粒。

step9

9.搅匀。

step10

10.电饼铛涂一层薄油，烧热后，倒入面糊，摊均匀。

step11

11.煎至表面完全凝固。

step12

12.翻面，再煎2分钟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：qgkygxg 上传,更新时间: 2013-01-08
早餐煎饼电饼铛

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