酥脆鸡蛋饼
鸡胸肉肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.鸡胸肉洗净切成条状,加入盐,蚝油,生抽进行腌制, 生菜洗净备用;
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2.把生粉,面粉,加入适量盐和水,搅拌成面糊;
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3.把鸡胸肉裹满面糊放进烧7、8成热的锅进行炸制, 当颜色变得金黄色时捞起控干多余油份;
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4.把鸡蛋,面粉,葱花混合加入盐;
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5.然后加入适量的水搅拌均匀成流动状的面糊;
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6.置锅于火上,加入适量的油, 用勺子把面糊倒进锅里,摇晃锅面糊均匀的向四周流动,煎至两面金黄即可出锅;
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7.用煎好的鸡蛋饼包住生菜跟酥脆的鸡胸肉就可以食用了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:MalloryTorr 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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