五彩缤纷螺旋面的做法
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五彩缤纷螺旋面

紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 紫薯

    50g
  • 南瓜

    50g
  • 面粉

    200g
  • 辅料:
  • 青菜

    500
  • 樱桃番茄

    4个
  • 适量
  • 胡椒

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好螺旋面、樱桃番茄、青菜。

step2

2.提前将南瓜和紫薯蒸熟,捣成泥。

step3

3.面团分别用南瓜泥、紫薯泥和好。

step4

4.白面团擀开成面皮,分成若干小块,做成螺旋面。

step5

5.同样的方法做好南瓜面团。

step6

6.做好紫薯螺旋面。

step7

7.另起一锅。锅中油热,下青菜和西红柿炒出汁。

step8

8.将螺旋面煮至八成熟。

step9

9.加入盐、胡椒,倒入炒好的青菜、西红柿,调味即可盛入碗中。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:iyzk0990 上传,更新时间: 2013-01-08

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