沙茶南瓜面疙瘩
南瓜,富含维他命,有抗氧化的功效。可以帮助消化吸收,通便利尿。怎么吃都不长肉,是每个想减肥的MM的(当然也包括我)最理想的选择。 南瓜也可以替代主食,还可以作为
做法 共16个步骤 我要吐槽
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1.准备好南瓜、面粉、鸡蛋、青笋、胡萝卜、大葱、姜蒜等材料。
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2.南瓜去皮、洗净、放入微波炉高火叮4分钟;黑木耳泡发、洗净。
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3.用擀面棍将南瓜压成泥。
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4.南瓜泥与面粉混合,加入鸡蛋。
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5.和好,成光滑面团。
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6.面团擀成稍厚点的面皮。
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7.先切成宽条,再切成小块,成面疙瘩。
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8.锅中水烧开,下面疙瘩。
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9.煮至水开,捞起面疙瘩。
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10.过凉水,沥干水分。
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11.青笋、胡萝卜切丁。
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12.姜、蒜、葱分别切好。
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13.锅烧热,倒油,爆香葱姜蒜;下入青笋、胡萝卜,炒匀。
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14.倒入香肚、黑木耳炒匀。
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15.倒入面疙瘩,翻炒均匀。
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16.加入盐、沙茶酱,炒匀;调好味即可盛入盘中。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:CristineRid 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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