瑶柱枸杞粥—来一道养生粥
枸杞可以清肝明目,每天对着电脑要多爱护眼睛。瑶柱,性平味咸、滋阴补血、益气健脾;主治腹中宿食、烦渴、阴虚劳损。 对考生、劳动者、加夜班者、眼睛易疲劳等状况的人,
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.材料集合,油盐就不凑热闹了。
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2.瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时),撕成细丝。
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3.米混合,淘洗干净。姜切末。
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4.将米、瑶柱、枸杞、姜一起放入电炖锅内
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5.加适量油
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6.加适量盐
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7.加少许料酒
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8.加适量的水,煲2.5个小时
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9.葱切花
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10.粥煲好后加入葱花
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11.搅匀,即可。
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12.盛出食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:FD8cakgn14 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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