瑶柱枸杞粥—来一道养生粥的做法
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瑶柱枸杞粥—来一道养生粥

枸杞可以清肝明目,每天对着电脑要多爱护眼睛。瑶柱,性平味咸、滋阴补血、益气健脾;主治腹中宿食、烦渴、阴虚劳损。 对考生、劳动者、加夜班者、眼睛易疲劳等状况的人,

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 瑶柱

    100g
  • 东北米

    80g
  • 枸杞

    15g
  • 糯米

    80g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.材料集合,油盐就不凑热闹了。

step2

2.瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时),撕成细丝。

step3

3.米混合,淘洗干净。姜切末。

step4

4.将米、瑶柱、枸杞、姜一起放入电炖锅内

step5

5.加适量油

step6

6.加适量盐

step7

7.加少许料酒

step8

8.加适量的水,煲2.5个小时

step9

9.葱切花

step10

10.粥煲好后加入葱花

step11

11.搅匀,即可。

step12

12.盛出食用。

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小贴士  

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