花生红豆核桃粥的做法
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花生红豆核桃粥

花生富含不包含脂肪酸及维生素E,还可以健脾养胃,补血。 小米富含B族维生素,可以健脾养胃 核桃 富含蛋白质、维生素等营养物质,有滋阴补虚作用,适合产妇滋补调理食

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 小米

    半杯
  • 红豆

    半杯
  • 绿豆

    半杯
  • 辅料:
  • 核桃

    适量
  • 花生

    适量
  • 白糖

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.备料小米,红豆,绿豆,花生,核桃。

step2

2.将食材混在一起,用适量清水泡制再冲洗备用。

step3

3.砂锅里加适量清水。

step4

4.再将泡洗好的食材下锅。

step5

5.先大火煮开,再转小火焖煮至食材熟透出味。

step6

6.再按个人口感加入适量白糖。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:dglt8910 上传,更新时间: 2013-01-08

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