花生红豆核桃粥
花生富含不包含脂肪酸及维生素E,还可以健脾养胃,补血。 小米富含B族维生素,可以健脾养胃 核桃 富含蛋白质、维生素等营养物质,有滋阴补虚作用,适合产妇滋补调理食
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.备料小米,红豆,绿豆,花生,核桃。
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2.将食材混在一起,用适量清水泡制再冲洗备用。
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3.砂锅里加适量清水。
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4.再将泡洗好的食材下锅。
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5.先大火煮开,再转小火焖煮至食材熟透出味。
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6.再按个人口感加入适量白糖。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:dglt8910 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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