小米南瓜红枣粥的做法
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小米南瓜红枣粥

小米南瓜红枣粥是一道具有药用价值的粥。很多人都知道小米有暖胃、安神的作用;红枣除了能延缓衰老还具有镇静催眠和降压作用;南瓜性温、味甘,这三样物质混在一起煮粥食可

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 小米

    80g
  • 南瓜

    250g
  • 适量
  • 辅料:
  • 大红枣

    6个

操作步骤 反馈

step1

1.南瓜洗净削皮。

step2

2.南瓜切成小块,红枣洗净。

step3

3.小米淘洗干净。

step4

4.把小米、南瓜、红枣放入锅中,加入小米3倍的水盖盖。

step5

5.大火煮开,撇去浮沫。

step6

6.转小火煮1个小时关火即可。

step7

7.煮好的小米南瓜红枣粥。

step8

8.盛入碗中。营养健康,冬日养生必备之粥。

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小贴士  

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